Unlocking Digital Conversations: Your Guide to Mastery
Women Health Tips: 30 ఏళ్ళు పైబడిన మహిళలు బలంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహరం తినాలి ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యము అన్నారు పెద్దలు. మహిళలు చాలా వరకు మానసికంగా బలంగానే ఉంటారు. శారీరకంగా బలంగా ఉండే మహిళలు చాల తక్కువ. ముఖ్యంగా నేటి కాలంలో మహిళలు అయితే చాల సున్నితంగా ఉంటారు. మహిళల లకు కాలం గడిచే కొద్దీ ఎముకలు చాల తొందరగా బలహీనం అవుతాయి. ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే కాల్షియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహరం తీసుకుంటే…
విటమిన్ డి తక్కువగా ఉంటే వచ్చే సమస్యలు… అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు.. సూర్యకాంతి ద్వారా మన శరీరానికి విటమిన్ డి లభిస్తుంది. ఈ మధ్య కాలంలో విటమిన్ డి లోపం ఉండటం సర్వ సాధారణం. ఇది కాకుండా కొన్ని ఆహారాలు , సప్లిమెంట్లు కూడా మన శరీరానికి విటమిన్ డి అందించడం లో సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి లో సహజంగా దొరికే ఆహర పదార్దములు ఏమిటో వాటిని ఎలా తీసుకోవాలో , ఏంచెయ్యాలో తెలుసుకుందాం. విటమిన్ డి…
Body Pains: తరచూ ఒళ్ళు నొప్పులా ? కారణాలు ఇవే? ఇలా చెక్ పెట్టండి… శరీర నొప్పి చాలా సాధారణం మరియు ఏ వయస్సులో మరియు సమయంలో ప్రభావితం చేయవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ద్వారా ఈ నొప్పులు రావడం జరుగుతుంది. జీవన శైలి కారకాలు సాధారణ శరీర నొప్పులకు కారణమౌతున్నాయి. అవేంటో చూద్దాం. మితి మీరిన శ్రమ కండరం మీద ఒత్తిడి ఎక్కువ అవటం , మరియు శక్తికి మించిన శ్రమ , పని ఒత్తిడి…
Mind Reading Tips: ఎదుటివారి మనసులో ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా ? ఎదుటి వారి మనసులో ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలని అందరికీ ఉంటుంది. అయితే అది వాళ్ళ ప్రవర్తనను బట్టి తెలుసుకోవచ్చు. వీటన్నిటి గురించి తెలుసుకునే టిప్స్ కొన్ని ఉన్నాయి. అవి ఏంటో చూద్దాం. మైండ్ రీడింగ్ టిప్స్ మనిషి మనసుని చదవాలని తెలుసుకోవాలని అందరికి ఆత్రం గానే ఉంటుంది. కానీ వాటిని ఎలా తెలుసుకోవచ్చు అని అందరికి తెలియదు. అలా అని మనిషి మనసుని పూర్తిగా తెలుసుకునే అవకాశాలు…
Abdominal Sounds:ప్రేగుల్లో నుండి శబ్దాలు వస్తున్నాయా ? ఎందుకిలా ? కొన్నిసార్లు మనకు ప్రేగుల్లో శబ్దాలు వినిపిస్తుంటాయి. దీనితో ఆందోళనకు గురవుతూ ఉంతాము. అయితే ఇలా ఎందుకు జరుగుతున్నది అని చాల మందికి అంతు చిక్కని ప్రశ్న. కడుపు లోని శబ్దాలు ప్రేగులు కదలిక ల ద్వారా ఆహారాన్ని నెట్టడం ద్వారా ఏర్పడతాయి. దీని తో మనం మనకి ఏమిజరిగింది అని కంగారు పడుతూ ఉంటాము. అందుకే ఈ శబ్దాల కి గల కారణాలు ఏంటో తెలుసుకుందాము….
నిద్ర కు ముందు స్మార్ట్ ఫోన్ వాడుతున్నారా ? పడుకునే ఫోన్ చూడకుండా ఉండట మంచిది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. ఫోన్ ఆరోగ్యానికి హానికరం. కానీ ప్రజలు ఈరోజు ల్లో ప్రజలు ఫోన్ లేకుండా జీవించలేనంతగా పెరిగిపోయింది. కాబట్టి స్మార్ట్ ఫోన్ వాడేవాళ్లు జాగ్రత్తలు ఖఛ్చితంగా పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఇలా వాడటం వలన అనేక అనర్ధాలు తలెత్తుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫోన్ అతిగా వాడటం వలన వచ్చే సమస్యలు చర్మ వ్యాధులు నిద్రకు…
Rice For Breakfast: ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ బదులు అన్నం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఉదయాన్నే అన్నం తినడం వల్ల ఎంత గట్టిగా ఎంత పుష్టిగా ఉంటారో మన ముందు మరియు ఆ ముందు తరం వాళ్ళని చూసి చెప్పవచ్చు. ఆ రోజుల్లో టిఫిన్ అనే పదానికి చోటే లేదు. అలా తిని పనిచేయగలిగారే కాబట్టే వాళ్ళ వందల ఏళ్లు బ్రతికిన చరిత్రను మనం ఈ రోజుల్లో చూస్తున్నాం. మనం కూడా ఈ ప్రయోజనాలు ఏంటో…
Using Same Soap: ఇంట్లో అందరు ఒకే సబ్బు వాడుతున్నారా ? తస్మాత్ జాగ్రత్త ఇంట్లో అందరు ఒకే సబ్బు వాడుతున్నారా? తస్మాత్ జాగ్రత్త. సాధారణంగా ఇంట్లో ఎక్కువ మంది ఉన్నప్పుడు ఒకే సబ్బును వాడటం అలవాటు అయిపొయింది. దీని వల్ల అంటు వ్యాధులు వ్యాపించే అవకాశం కూడా ఎక్కువ గానే ఉంది. ఇది గ్రామాల్లో ఎక్కువ గ చోటు చేసుకుంటుంది . దీని వల్ల ఎదురయ్యే సమస్య లు ఏంటో తెలుసుకుని తగిన జాగ్రత్త లు…
Lost the card? Get A new card in an instant కార్డ్ పోయిందా ? ఉచితంగా ఇలా కొత్తది పొందండి చాలా మంది ఎలాంటి కార్డ్ అయినా వాలెట్ , పర్స్ లో పెట్టుకుంటూ ఉంటారు. ఇలాంటప్పుడు ఏ రకమైన కార్డు అయిన పోగొట్టుకునే ఛాన్సెస్ ఉన్నాయి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా సులువుగా తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంది. ఆధార్ కార్డ్ కార్డ్ పోయిందా? – AADHAR CARD సాధారణముగా…
వేడి నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు: ఉదయాన్నే గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వలన మన ఆరోగ్యాన్ని సగం మనమే కాపాడుకోవచ్చు వేడి నీరు దాని యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగడం అనేది చాలా అవసరం ఇంక చాలా కాలంగా వస్తున్న ఆచారం. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సులభమైన మార్గం .వివిధ ప్రయోజనాలకోసం వివిధ మార్గాల్లో ఈ వేడి నీటిని వినియోగిస్తున్నారు. జీర్ణ సమస్యలు దూరం అవుతాయి మనం…