vitamin d deficiency symptoms treatment

విటమిన్ డి తక్కువగా ఉంటే వచ్చే సమస్యలు… అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు..

విటమిన్ డి తక్కువగా ఉంటే వచ్చే సమస్యలు… అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు.. సూర్యకాంతి ద్వారా మన శరీరానికి విటమిన్ డి లభిస్తుంది. ఈ మధ్య కాలంలో విటమిన్ డి లోపం ఉండటం సర్వ సాధారణం. ఇది కాకుండా కొన్ని ఆహారాలు , సప్లిమెంట్లు కూడా మన శరీరానికి విటమిన్ డి అందించడం లో సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి లో సహజంగా దొరికే ఆహర పదార్దములు ఏమిటో వాటిని ఎలా తీసుకోవాలో , ఏంచెయ్యాలో తెలుసుకుందాం. విటమిన్ డి…

Read More
తరచూ ఒళ్ళు నొప్పులా ? కారణాలు ఇవే?ఇలా చెక్ పెట్టండి

తరచూ ఒళ్ళు నొప్పులా ? కారణాలు ఇవే?ఇలా చెక్ పెట్టండి

Body Pains: తరచూ ఒళ్ళు నొప్పులా ? కారణాలు ఇవే? ఇలా చెక్ పెట్టండి… శరీర నొప్పి చాలా సాధారణం మరియు ఏ వయస్సులో మరియు సమయంలో ప్రభావితం చేయవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ద్వారా ఈ నొప్పులు రావడం జరుగుతుంది. జీవన శైలి కారకాలు సాధారణ శరీర నొప్పులకు కారణమౌతున్నాయి. అవేంటో చూద్దాం. మితి మీరిన శ్రమ కండరం మీద ఒత్తిడి ఎక్కువ అవటం , మరియు శక్తికి మించిన శ్రమ , పని ఒత్తిడి…

Read More
ప్రేగుల్లో నుండి శబ్దాలు వస్తన్నాయా ? ఎందుకిలా ?

ప్రేగుల్లో నుండి శబ్దాలు వస్తున్నాయా ? ఎందుకిలా ?

Abdominal Sounds:ప్రేగుల్లో నుండి శబ్దాలు వస్తున్నాయా ? ఎందుకిలా ? కొన్నిసార్లు మనకు ప్రేగుల్లో శబ్దాలు వినిపిస్తుంటాయి. దీనితో ఆందోళనకు గురవుతూ ఉంతాము. అయితే ఇలా ఎందుకు జరుగుతున్నది అని చాల మందికి అంతు చిక్కని ప్రశ్న. కడుపు లోని శబ్దాలు ప్రేగులు కదలిక ల ద్వారా ఆహారాన్ని నెట్టడం ద్వారా ఏర్పడతాయి. దీని తో మనం మనకి ఏమిజరిగింది అని కంగారు పడుతూ ఉంటాము. అందుకే ఈ శబ్దాల కి గల కారణాలు ఏంటో తెలుసుకుందాము….

Read More
Rice For Breakfast - ఉదయాన్నే అన్నం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

Rice For Breakfast – ఉదయాన్నే అన్నం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

Rice For Breakfast: ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ బదులు అన్నం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఉదయాన్నే అన్నం తినడం వల్ల ఎంత గట్టిగా ఎంత పుష్టిగా ఉంటారో మన ముందు మరియు ఆ ముందు తరం వాళ్ళని చూసి చెప్పవచ్చు. ఆ రోజుల్లో టిఫిన్ అనే పదానికి చోటే లేదు. అలా తిని పనిచేయగలిగారే కాబట్టే వాళ్ళ వందల ఏళ్లు బ్రతికిన చరిత్రను మనం ఈ రోజుల్లో చూస్తున్నాం. మనం కూడా ఈ ప్రయోజనాలు ఏంటో…

Read More
Benefits of drinking hot water

వేడి నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు

వేడి నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు: ఉదయాన్నే గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వలన మన ఆరోగ్యాన్ని సగం మనమే కాపాడుకోవచ్చు వేడి నీరు దాని యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగడం అనేది చాలా అవసరం ఇంక చాలా కాలంగా వస్తున్న ఆచారం. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సులభమైన మార్గం .వివిధ ప్రయోజనాలకోసం వివిధ మార్గాల్లో ఈ వేడి నీటిని వినియోగిస్తున్నారు. జీర్ణ సమస్యలు దూరం అవుతాయి మనం…

Read More